Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode welche ein gutes Gespür für die Körpermitte fördert. Die Aktivierung der Tiefenmuskulatur- wirkt nachhaltig und stabilisierend auf die Körperhaltung und erlaubt, dass der Dialog zwischen dem Skelett und der Muskulatur ausgewogen und entspannt ist.
Überflüssige Spannungsmuster/ Bewegungsgewohnheiten können sich besser auflösen und der Körper gewinnt mehr Vitalität, Beweglichkeit und Balance.
Für wen
Unabhängig von Alter, Fitness oder körperlicher Konstitution ist das Training für jeden Körper geeignet. Das Verwenden von Vorstellungsbildern / Imagination und das kennenlernen anatomischer Zusammenhänge wird ergänzt durch funktionelle Information zu den Bewegungsabläufen.
Die Trainingsstunden sind auch eine wirksame und wohltuende Ergänzung und Erweiterung des Bewegungsrepertoires für alle die beruflich in den Bereichen Tanz, Bühne, Musik,Therapeutisches Arbeiten tätig sind.
In unseren Kleingruppen lernen Fortgeschrittene und Beginnende gemeinsam.
Wie
3-4 Teilnehmende trainieren individuell – Gemeinsam in entspannter Atmosphäre für 60 Minuten. Zusätzlich gibt es die Einzellektionen. Diese sind eine gute Möglichkeit, Bewegungsgewohnheiten neu zu betrachten und das Training zu erweitern.
Die Einzelstunden empfehlen wir gerne für alle, die mit der Körperarbeit nach der Pilatesmethode neu beginnen wollen. Eine individuelle Einführung in die Technik, Zeit und Raum im Körper zu „landen“ und Fragen zu stellen stehen hierbei im Vordergrund.
