„AUCH KLEINE MUSKELN BRAUCHEN LIEBE “  ( Pilates)

Hier kannst du dich für das *Körpertraining nach Pilates* ( Reformer, Chair, Cadillac & Matte )

in Kleingruppen, Einzel- und Duolektionen anmelden.

Konzentration, Atmung, Entspannung, Zentrierung, Koordination, harmonische Bewegung, Vitalität.

Pilates ist ein System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut.
* formt und strafft die Muskulatur
* verbessert die Körperhaltung
* unterstützt den Rückbildungsprozess nach der Schwangerschaft
* trainiert die Bodenbeckenmuskulatur
* Verspannungen werden gelöst
* Gelenke werden gelockert
* bringt ein neues Körpergefühl und vitale Ausstrahlung
* fördert die Gewichtsreduktion ergänzend zum Ausdauertraining
* stärkt und dehnt die Muskulatur